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永丰国际网站 - 「健康」勤晒被子原来有这等好处 关于晒被子的那些事儿 必知
发布时间:2020-01-11 17:15:50   作者:匿名

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永丰国际网站,在阳光下,在房子前面和栏杆旁边,你总能看到各种颜色的被子。众所周知,频繁烘干被褥有益健康。那么,晒被子有什么好处?晒被子有什么预防措施?接下来,让我们看看。

晒被子勤奋的好处

首先,去除螨虫。

床上用品中最常见的螨虫是尘螨,尘螨作为一种过敏原,会引起许多过敏反应,严重危害人体健康。经常晒被子可以有效抑制尘螨的繁殖,尽管它不能完全消灭尘螨。

第二,保持干燥。

被子容易吸收室内灰尘、湿气和人体产生的汗水。如果被子长时间不晒在被子里,灰尘会粘在湿被子上,细菌和螨虫会繁殖。阳光可以干燥被子里的水分和湿气,破坏螨虫和细菌滋生的潮湿环境,保持被子干燥蓬松。

第三,灭菌和除霉。

如果被子长时间不暴露在阳光下,在寒冷潮湿的环境中很容易发霉。阳光中的紫外线可以杀灭细菌、病毒等微生物,对被子有明显的消毒杀菌效果。

第四,变暖效应。

如果长时间不晒被子,湿气会导致被芯中纤维板打结,被芯中的静态空气量也会减少。然而,晒后会有更多的空气进入被子。狭小空间内空气的传热方式主要是热传导,空气的导热系数相对较小,因此晒后被子具有更好的保温效果。

你怎么住在高楼里,晒被子?

首先,应该清楚的是,晾晒被子的主要目的是使被子蓬松、除臭、除螨和消毒,没有必要在户外晾晒。阳光好的时候,可以在窗边放一把椅子或十字形衣架,铺上被子,可以达到80%的室外干燥效果。如果天气多雨多尘,你也可以买一个家用被子保暖器来达到同样的效果。此外,羽毛被和羊毛被需要在阴凉处干燥,只要它们放在通风良好的阳台上。平时,你可以把被子的不同部分卷在床上,比如第一天把枕头边卷起来,第二天把下面的边卷起来,这样也可以起到除湿的作用。

晒被子怎么样最好?

首先,时间应该短而不是长。许多人利用好天气晒了一整天的太阳。事实上,夏天中午之前,太阳会照耀一个小时。冬季日照时间为2小时,中午时间最合适。对于容易积聚水分的被子,身体的内侧应该暴露在阳光下,并且应该翻过来。第二,不要打被子。晒完太阳后,拍打被子似乎会飞出很多灰尘和螨虫,但事实上它会产生更多的纤维,这会损害被子的使用寿命,尤其是羽毛被子是打不掉的。

老人如何晒被子?

棉花是打不倒的。

晒干的棉花非常温暖舒适。在南方,棉花容易受潮,最好每两周晒2-3小时。一般来说,太阳在10点到15点之间照耀着,阳光充足。北方干燥,每月可以晒干一次。在晒被子的间隙,许多人习惯拍打被子使其更加蓬松,这实际上使被子“非常疼”。因为太多的击打会使棉纤维断裂,变成粉末,从被子里跑出来。被子会变得越来越薄,不能保暖。因此,不要用力敲打被子,只需用软刷在表面轻轻刷一下。

羽绒被不能晒。

轻便、柔软和温暖的羽绒被是许多老年人冬天的最爱,但他们不“喜欢”强烈的阳光。羽绒被中的羽绒是动物蛋白,羽绒纤维暴露在高温下容易损坏。羽绒被不需要经常干燥,所以当它们感到潮湿时,在通风的地方吹一个小时就足够了。羽绒被也很精致,不能用力拍打。

蚕被也害怕阳光照射。

丝绸晾晒时,应避免强光照射,时间不应超过2小时。因为97%的丝绸是蛋白质,长期暴露在强光下会变质,导致纤维断裂。丝绸晒好后,可以用手轻轻拍打或摇动,以保持蓬松感和保暖性,延长使用寿命。同样,羊毛被子不能忍受高温。羊毛中的油脂会改变并产生腐烂的气味。

烘干纤维被时,应添加“衣服”。

纤维内部填充有人造纤维,隔热性能好,蓬松,价格低廉。纤维被最好不要在太强的阳光下干燥。在被子里晒太阳时,可以用薄布盖起来保护被子。此外,应该注意的是,纤维被子通常需要每3年更换一次,因为纤维在使用一段时间后会自然收缩,从而大大降低被子的保暖性。

被子沉了一点,睡得很香。

许多人喜欢在睡觉时盖质地轻、重量轻的被子或毯子。然而,根据瑞典的一项研究,厚被子有助于对抗失眠,减轻焦虑,让人们睡得更健康。

研究者的发现已经被两个方面所证实。客观地说,当参与者被厚厚的毯子覆盖时,他们的睡眠状态会更安静,并且与使用浅色被子相比,他们整夜的身体活动会显著减少。从主观的角度来看,参与者在问卷中指出,覆盖较重的毯子可以改善他们的失眠。睡眠更稳定、更舒适,质量更高。

原因是研究人员解释说,较重的毯子会带来茧状的“包裹感”,这种感觉可以减少兴奋和生理唤醒,使人入睡,容易入睡。从神经学角度来看,压力刺激可以降低人体皮质醇水平,增加大脑血清素和褪黑激素水平,降低心律和血压——高皮质醇水平与失眠、焦虑和抑郁有关;血清素是一种调节身体觉醒周期的神经递质。褪黑激素是一种重要的荷尔蒙,能让人入睡并睡得很香。

被子越厚,就越暖和。

被子太厚有很多缺点。

盖着厚厚的被子,被子里的温度会上升,使身体新陈代谢更加旺盛,能量消耗大大增加,汗水也增加,使人烦躁不安,压迫感增强,醒来后更感到全身疲劳、困倦、头晕。此外,厚被子容易积聚灰尘、刺激呼吸道粘膜、加重哮喘和慢性阻塞性肺病症状或使其复发。

羽绒被比被子好。

被子的保暖性不取决于厚度,而是取决于被子芯的材料。例如,相同规格的羽绒被重量比被子轻约一半,但保暖效果更好。考虑到重量轻、保暖和透气,羽绒被和羊毛被最适合冬季被子。尽管被子很经济,但它们需要更多的棉花,很重,需要经常翻新。羽绒被具有较好的保暖性、吸湿性和透汗性,重量轻,不会对人体造成压迫感,适用于高血压、心脏病、血液循环不良的患者以及老人、孕妇、儿童等特殊人群。然而,如果是质量差的羽绒被,绒毛容易脱落和折断,不适合患有呼吸道疾病的人。羊毛被经久耐用,隔热性好,重量轻,适用于风湿和行动不便的老年人。在选择过程中,应注意是否有羊毛、羊毛脱落等异味。目前,还有一种纤维被,主要分为四个孔、七个孔和九个孔。虽然手感好,蓬松保暖,但吸湿性差,不适合过敏体质的人。

蒙着头睡觉会导致缺氧。

许多年轻人喜欢睡在床罩下,或者用床罩盖住他们的鼻子和嘴,感到安全和温暖。这样,睡眠中的空气很难循环,氧气的量会逐渐减少,二氧化碳很难扩散出去,呼吸也受到阻碍。早上醒来,人们经常眼睑肿胀、无精打采、打哈欠和酸痛。因此,当你睡觉时,露出你的头。身体的各个侧面都应该藏起来,以免漏气。肩膀和四肢不应该暴露在外面以免感冒。

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